Sigurno ste čuli za spirulinu, budući da se ovaj zvonki naziv često spominje kao saveznik zdravlja. Bilo da znate ili se sad prvi put susrećete sa njom, ne dozvolite da vam promaknu njeni brojni benefiti. Saznajte šta je spirulina, zbog čega je tako blagotvorna i koji su najbolji preparati pravljeni od ove čuvene alge.
Šta je alga spirulina?
Alga spirulina je veoma popularna u svetu, u prvom redu zbog toga što je redovan pratilac astronauta u svemir. Upravo je spirulinu NASA upotrebljavala u svojoj specijalnoj ishrani za astronaute u svemirskim misijama. Dakle, u pitanju je jedna super namirnica, veoma blagotvorna za imunitet, a takođe poseduje i anti-inflamatorna svojstva. Reč je o plavo-zelenoj algi koja raste u slatkoj i slanoj vodi i pripada vrsti cijanobakterija iz familije jednoćelijskih mikroba. Cijanobakterije, baš poput samih biljki, proizvode energiju posredstvom sunčeve svetlosti iz fotosinteze.
Ova alga je korisna i ljudima i životinjama, te se uzgaja širom sveta i koristi kao hrana ili kao dodatak ishrani. Prebogata je vitaminima i mineralima koji su neophodni za očuvanje imunog sistema, a osim toga podstiče i produkciju belih krvnih zrnaca i antitela neophodnih u borbi protiv virusa i bakterija u organizmu.
Spirulina, iskustva njenih konzumenata pokazuju, ima gorak ukus, te je zbog toga često mešaju sa sokom, jogurtom i sličnim napicima kako bi je lakše popili. Samo jedna supena kašika sušene spiruline pravo je blago izdašno proteinima, vitaminima, gvožđem, a takođe sadrži i velike količine magnezijuma, kalijuma i mangana, kao i esencijalne masne kiseline. Osim kao izuzetan dodatak u ishrani, ova alga je i odličan kozmetički preparat jer regeneriše kožu.
Evo za šta je sve pogodna spirulina:
- jačanje imunog sistema
- poboljšava rad digestivnog trakta
- smanjuje apetit
- podmlađuje organizam
- čisti creva i detoksikuje organizam
- ubrzava metabolizam
- snižava visok krvni pritisak
- poboljšava krvnu sliku
- poboljšava koncentraciju i pamćenje
- povećava nivo gvožđa
- povećava izdržljivost
U nastavku pročitajte u kojim sve oblicima možete upotrebljavati ovu algu, a otkrićemo vam i koja je najbolja spirulina.
Kako piti spirulinu u prahu?
Ovu čuvenu i najšire korišćenu algu na svetu nazivaju još i „zelena krv“ jer sadrži hemoglobin skoro istovetan onom koji se nalazi u sastavu krvi. Ovaj izuzetan izvor proteina, gvožđa, vitamina A i B grupe i esencijalnih kiselina pročišćava krv, sjajan je antioksidans, podmlađuje i detoksikuje naš organizam.
Zdravo Bilje spirulina u prahu pogodna je za sve kojima je neophodna energija, a takođe pomaže i kod opstipacije i mršavljenja. Budući da je pogodna za sve, to znači da je mogu koristiti i deca za jačenje i podizanje nivoa hemoglobina. Ovaj 100% prirodan proizvod uzima se pre jela protiv opstipacije i ujutru za priliv energije, a preporučena dnevna doza spiruline u prahu jeste jedna kafena kašičica dnevno. Sportisti mogu uzimati i veće doze dnevno jer je njima potrebno više energije.
Već smo napomenuli da se spirulina dodaje u razne napitke. Takođe je možete dodati i u poslastice i slana jela tako što se prah dodaje kao i svaki začin pri kuvanju, ali to tek na kraju termičke obrade. Kako bi se sačuvala sva njena blagotvorna svojstva, preporučuje se upotreba na temperaturi manjoj od 42 stepena Celzijusa.
Spirulina tablete
Tablete spiruline Zdravo bilje takođe su pogodne za sve uzraste s tim što odrasli mogu uzimati 4 do 6 tableta dnevno uz jelo i između obroka i najkasnije 4 sata pre odlaska na spavanje. Veoma su blagotvorne za žensku populaciju, posebno za vreme menstruacije i u menopauzi.
U Lilly drogerijama takođe posedujemo i jednu od najboljih spirulina na tržištu- San Sebastian tablete spiruline koje pomažu u smanjenju telesne težine i jačaju imunitet. One sadrže biljne proteine, vitamine i minerale, namenjene su kontroli težine, jačaju imunitet, te povećavaju izdržljivost i otpornost organizma.
Maska od spiruline za lice
Ova maska je prava radost za vašu kožu lica, ali i za vrat, dekolte i teme glave. U zavisnosti od tipa kože kojem pripadate možete je napraviti na više načina:
- izdrobite dve do tri tablete ili uzmite kafenu kašičicu spirulina praha, pomešajte sa malo vode i stavite na kožu
- izdrobite dve do tri tablete ili uzmite kafenu kašičicu spirulina praha, te to pomešajte sa malo pavlake ili jogurta i nanesite na kožu
- izdrobite dve do tri tablete ili uzmite kafenu kašičicu spirulina praha, to pomešajte sa kafenom kašičicom maslinovog, kokosovog, bademovog ili nekog drugog ulja
- izdrobite dve do tri tablete ili uzmite kafenu kašičicu spirulina praha, pomešajte sa kašičicom meda, a možete dodati i malo soka od limuna
Ova prirodna maska se suši na licu 15 do 20 minuta, a zatim je skidate mlakom vodom. Isti postupak važi i za teme glave, jer smesu možete razmazati i po kosi i samim tim je značajno ojačati. Takođe se ispira mlakom vodom nakon 15 do 20 minuta držanja.
Isprobajte sve draži najboljih proizvoda od spiruline koje možete naći u širokom asortimanu vašeg Lilly online shop-a.
